５歳男の子を子育て中のワーママらんぜです。
私が勤めている会社では数年前から退職者が激増してます。辞めたら新しい人を補充して、また辞めての繰り返しなのでもはや違うチームのメンバーは誰が誰だか分からない状態です。きっと業務内容・会社の環境すべてがあまりよろしくない状態なのでしょう。相性があるので、何人かが辞めるのはあるあるだと思いますが、毎月誰かが辞めているうちの会社は退職者が多いのだと思う。
そんな会社で私はかれこれ１０年以上も勤務してます(笑) ちなみに私が今まで働いた会社の中でも勤続年数が一番長いのが現職です。
私も働いていて、ストレスがまったくないわけではありません。
マミートラックにもあったし、
業務が多い時期は辞めたくなることもあります。
ストレスをできるだけ溜めないように心がけている事を紹介します。
余裕をもったスケジューリングを組む
うちの会社はNOと言わないと、どんどん案件を増やされます。私はまだ時短勤務なので時間に限りがありますが、それでもNOと言わないと案件増加の打診が定期的にあります。基本的にみんな案件は複数もって数名のチームでまわそう（誰かが休んでも大丈夫なように）というスタンスなので、掛け持ちで案件をもつことが基本なのです。
でもいくらチームでみるとはいえ、みれる数には限りがあります。でも上の人たちはそう思っていないようで←ここが問題 みんなで持っているんだからって考えなのです。でも１案件ぜーんぶを基本はやるので、１つでも業務がかなり多岐にわたる。
だから、無理な時は無理とはじめからお断りした方がよいのです。減ることはないので（減ったら代わりの案件がくるため）、自分でうまくスケジューリングすることが大切。そしてNOという事も大切。
ちょっと余裕があるぐらいのスケジュールにしておかないとトラブルがあった時、潰れます。
積極的に有給休暇を取る
私だけではなく、まわりでもメンタルブレイクせずに上手く長く勤めている子にあるあるなのですが、有給休暇をきちんと取るという事です。私は月１回は取ってます。日本人のプライオリティは仕事をするために働いて、休暇はおまけという考え方ですが、海外では休暇のために働くで、プライオリティは休暇の方です。
これすごく大切だと思ってます。用事がなくても休暇を取るのです。だって休暇は休むためにあるものだから。
特に私の会社は有給休暇は２年で消えていくので消化しないともったいないのです。休暇は権利なので、遠慮せずに取ること。新人さんはタイミングによっては有給休暇日数も少ないし、仕事もまだ覚えていないからと中々取りにくいかもしれませんが。
適度にサボる、失敗しても死なない
私は性格上、たぶん真面目で、なんでも１００％きっちりやらないと気が済まないタイプ。これが結構自分で自分をクビをしめます。以前はずっとこのやり方でやってきたのですが、何回が潰れかかった事があって、やめました。上司にも「真面目すぎる」と言われる事も多々あり、これでは駄目だなーと考え直しました。
例えば後輩に指示する時に、ちゃんとしっかり細かく指示してあげるタイプなのです。でもそこまで細かく指示しなくてもきっと後輩はわかるし、概要だけをさらっと指示すればよいのだなぁと最近気づきました。分からない事がもしあった時はその時に質問してもらえばいいわけです。その方が後輩の成長にもつながる。
性格なので、すぐには変えられないけど、きっちりしすぎない。
そして、ミスをしたくないので、ミスすると結構落ち込んでました。でもこれもやめました。人間なんだからミスはするよ、と考えらえるように。
私は人から叱られたり、怒鳴られたりするのがあまり得意ではない。得意な人もいないかもしれないけど（ひろゆきは得意そうにみえる）、言われた時のダメージが大きいのです。あとにひく。
でもあとにひかないように、自分で自分の機嫌を取るために、それこそ先ほどの話にでてきた有給休暇を取ったり、美味しいものを食べたり、好きなゲームをして、気分転換を大切にしてます。
▼読んでくださった方はポチいただけると嬉しいです
