４月頭に２歳の息子が卒乳をしました。卒乳は無事できたのですが、とても困っている事がある。それは
家でお昼寝ができなくなり、夜も寝るのに２時間かかるようになった
保育園では私が居なくてもお昼寝できるんだけど（慣れるのに多少時間はかかったが）、お家では乳がないと眠れない息子から卒乳をしてしまったもんだから寝方が分からなくなってしまったらしい。
乳に頼っていた私の方法にも問題があるなと反省しております…。きっと１週間ぐらいは寝かしつけ大変だろうなと覚悟はしておりました。夫にも事前相談はしていて一緒に２人で寝かしつけ頑張ろうと意気込んでました。
が、夜の寝かしつけが２週間経過しても３週間経過しても全然寝る気配がない。
今までは２０時にはベッドに入る生活で、寝つきが悪い日でも遅くとも２１時には寝ていた。それが今では早くても２１時半、遅いと２２時半までかかるように…。寝かしつけに毎日２時間かかるのは本当辛い（涙）
ちなみに私は２２時にはベッドに入る生活を心がけていたので、必然と一緒に睡眠不足の日々。（いつも21時～22時は私の自由時間だったけどそれも今月はなし）
お昼寝をしないのは平日限定なのでしょうがないかなと思ってます。限界がくると抱っこで寝るのでまだいいとして、夜寝るのに時間がかかる問題をなんとかしたい。
朝は７～８時には起きるので、睡眠が足りていない事もとても気になっている。
寝つきをよくするために試していること
寝る少し前に夜食をあげてお腹いっぱいにさせる
これは通っている助産院の先生からのアドバイスをいただいた。卒乳をするとお腹が空きやすくするのでさつまいもなどの夜食をあげるのが良いとの事。私は干し芋をよくあげてます。
残念ながら息子にはまだ効果が表れてません＾＾；
もっと上手く眠れるようになったら効果がでてくるのかなぁとは思ってます。
絵本の読み方をいつもと変えてみる
こちらで読んだ本に記載してあったのですが
ポチップ
寝る前の本の読み聞かせの時は通常よりも声をおさえめにしてゆっくり読んであげるのが良いとあったので実践してます。正直効果がでているのかは不明＾＾；
寝かしつけはとにかく絵本を読んでます。
大きい声よりは眠りを誘うと思うので、これからも続けるつもり。
以上２点。他に何かないか絶賛模索中であります＾＾；
良き方法が見つかったらこのブログで紹介させていただきます♪
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