今年になって日課として、意識的に続けていることがあります。
それはお水をたくさん飲むという事。
出社の時、仕事中も水を必ずそばに置いて、飲みやすい環境を作ってます。一日２L飲むのがいいとよくききますが、私はまだ１日１Lぐらい。出社時はカフェラテを水筒に入れて持参しているので、これ以上荷物が重くならないように水はペットボトルで550mlや600mlサイズのものを買って飲んでます。
会社にウォーターサーバーがあるので、なくなったら継ぎ足して、大体会社で飲み切って捨てて帰る。
冬で乾燥することもあり、喉が渇きやすい。出社以外でもプライベートでも最近はお茶よりも水を持参。水って近くに置いてあれば飲むんですよ、人間って。あー水を飲もうって思うことはあまりないんだけど、あれば飲んじゃう。気がつけば水がなくなってます。
会社で２Lの水をいつもデスクに置いている女性がいて、水多いなぁなんて思ってたんですが、今だと気持ちがわかる(笑) すぐなくなるからデスクにある方がラクなのです。
なくなったからウォーターサーバーに行こうと思っても、電話きたりとかでタイミング逃したり。そんなこんなでもう帰る時間になったり。それならデスクにある方が便利だなと。
まだ水を意識的に飲むようになってから、体の変化は特になし。トイレは元々近いので(笑) あまり変わらないかも。
水はいろはすが好き。Amazon定期便で箱買いしました。
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