５歳男の子を子育て中のらんぜです。
息子は保育園ではお昼寝をしますが、休みの日はお昼寝をしません。だから休みの日は１９時半ぐらいには寝かせるようにしてます。平日は２１時までには就寝（して欲しい）、朝は平日も週末も６時ごろに目覚める息子（本当は７時まで寝て欲しい）
昨日もお昼寝なしで２０時に寝たのですが、朝は７時のアラームで目覚めたのですが、ぐっすり質の良い睡眠がとれたような顔をしてました。良く寝たーみたいな顔＾＾
最近は朝ごはん何食べる？って聞いても、あんまりお腹すいたーって回答がなかったのですが、今日はパンとソーセージと卵焼きとヨーグルト！と食欲旺盛な回答が♪
トーストははじめは半分に切ってだしたのですが、おかわりと１枚平らげ、多めに作った卵焼き＆ソーセージもおかわりと作ったすべて完食。
やはり、良質な睡眠を取るとお腹も空くし、表情も良い顔。
睡眠は私の中でもかなり重要な位置を占めており、寝る自体も大好きなのですが、中でも良質な睡眠をとれるようにいろいろ生活スタイルを見直したいなと思います。
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