メンタリストDaigoさんが運営しているDラボの動画でSNS連休を設けると幸福度と人生満足度がアップすると研究結果が出ているいう動画をみて、私も試しに１週間SNS連休を設けることにした。
まだ２日目なんだけど、既に新しい発見があった。
目次
SNS連休のメインはTwitter
私が普段よく使っているSNSは
- Twitter（ツイッター）
- LINE（ライン）
- YouTube（ユーチューブ）
の３つ。
特に日中のスキマ時間に使うのがTwitter。まずはTwitterを１週間連休を目標にしました。
スキマ時間が結構あることに気づく
普段から時間がないと思いがちだけど、SNSのうちTwitterを休むだけでもスキマ時間がうまれていることに気づく。
私は仕事が週２，３回が出社で残りがリモートワーク。会社は近い距離にあるんだけどそれでも通勤時のスキマ時間が結構あることに気づく。Twitterやめるだけでもこんなに変化があるものなのか。
元々の目的は幸福度や人生満足度があがることがどれぐらい体感できるかを試したかったのに、まさかの発見である。
という事で、時間を有意義に使うべく最近はNetflixに入会したので海外ドラマを観るか読書に使ってます。
自宅だと息子が寝るまでは中々動画を観たり読書は難しいので（邪魔される）時間も有効活用できて良い。
１週間続けられたら、結果をまたシェアしたいと思います＾＾
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